明明已经少吃很多，为什么下半身就是瘦不下来呢？除了日常的久坐、爱吃甜食与面包等淀粉外，还有可能是因为你的骨盆歪掉了！！！而骨盆歪掉，且偏偏发生这样的状况又不易让人察觉！不过没关系，现在开始调整，美腿就会回头来找你了！
请想象全身的力气都灌在脚趾了，并将所有的脚趾头都分开，接着慢慢的左右旋转脚踝，一左一右为一组，一共要做30组喔~~虽然看起来数字很多，但其实用力的只有脚趾而已！！！
当然，前面提过的翘脚坏习惯要改掉啊～～如果睡觉一定要侧睡，那么请在两腿间夹个被子或枕头，让两边的骨盆可以维持在一样的高度～
只胖下半身？睡前简单5分钟 脚左右左右晃就可
当然，前面提过的翘脚坏习惯要改掉啊～～如果睡觉一定要侧睡，那么请在两腿间夹个被子或枕头，让两边的骨盆可以维持在一样的高度～
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